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這篇文章主要是作者Erik Peper介紹了一些有關呼吸技巧的資訊和方法。他首先提到了呼吸的重要性，指出許多人常常會呼吸太淺或太快，這對身體的健康非常不利。他建議大家可以學習深呼吸、腹式呼吸等呼吸技巧，以改善身體的健康狀況。

接著，作者推薦了幾個關於呼吸技巧的YouTube頻道，包括”The Breathing Class”和”Breath Mastery”等等，這些頻道都提供了許多有關呼吸技巧和冥想的教學和指導。此外，作者還推薦了一些有關呼吸技巧的部落格，例如”Better Breathing”和”Breathing Space”等等。

最後，作者提到了一個關於呼吸的簡單練習，讓讀者可以立刻實踐。他建議大家在每次坐下來工作之前，先花一兩分鐘做一些深呼吸練習，以幫助放鬆身心、提高專注力和效率。

這篇文章是一篇非常有用的文章，介紹了許多有關呼吸技巧的資訊和方法，對於想要改善身體健康和提高工作效率的人來說非常有參考價值。

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孩子們眼中最風趣最好玩的國北教大心諮系梁培勇老師（阿勇伯）─36年來積極投入兒童臨床實務與研究的實務者與教學專家，祈願將自身多年的實戰經驗分享給全台有志於服務兒童的遊戲治療後輩，期望能藉此造福更多兒童與家庭。

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【回歸心理自由防疫-居家職場篇】居家職場安度Covid-19風暴https://wellbeing.mohw.gov.tw/nor/pstunt/1/2562

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