如穎心理成長中心

#公益講座 114年5月17日(六)09:30-11:30

《尿床與如廁訓練》

【孩子尿床了，不是你的錯，也不是他的錯】

夜裡，你剛好睡得沉，卻突然被一聲輕輕的抽泣吵醒—— 原來，是孩子又尿床了。他站在床邊，小小的身影在黑暗中閃著無措的眼神，此時你可能會覺得：「他都幾歲了？怎麼還這樣？」你也可能內心疲憊，忍不住嘆口氣：「我到底做錯了什麼？」

尿床不是孩子的錯，也不是你的錯，但它絕對是一場需要智慧與耐心的大挑戰! 尿床是孩子成長中非常正常的一部分，孩子的神經系統、腎臟功能、膀胱控制力，都還在學習協調，而且心理壓力、生活變化、甚至太累、太開心，都可能讓夜晚的「控制系統」失靈。

如廁訓練，其實是建立信任的一種默契，當你願意用理解代替責備，孩子會用他的方式，慢慢給你答案。讓我們陪你一起，走得更輕鬆一些。

歡迎社區民眾參與，不限院內學員~~

報名連結：https://forms.gle/Ut6owivy7jMKzXuX6

兒童在成長的過程中，常常面臨各種不同的挑戰，需要不斷地調整學習的步調才能跟上群體的節奏，有的時候孩子可能因為衝動控制的問題、人際覺察問題…等原因，逐漸被排除在主流的同儕互動之外，減緩其社會互動技巧的成熟。為了避免兒童在人際關係的發展趨於不利的地位，通常會藉由人際關係導向的團體治療，協助孩子發展社會互動的能力。

在團體治療的過程中，心理師會導入許多人際互動訓練的方案，並將人際互動的事件嵌在遊戲之中，藉著遊戲的進行，引導兒童與其他的團體成員維持正向互動，鼓舞兒童學習以適當的方式與同儕持續交往。依據團體治療主題與內容大致可分為以下幾個方向

（一）學習人際互動禮儀

    在團體分組或尋找組員的過程中，學習禮貌地邀請或接受他人的拒絕，同時也藉此機會提供兒童適當的回饋，協助孩子了解經常無法找到同伴的原因，可能與其平常的不恰當行為、容易發脾氣、說話不禮貌等行為有關，引導兒童修正其口語表達方式。

（二）學習輪流與等待

    在遊戲或競賽的進行過程中，心理師將提供有限的媒材，創造出一個資源有限的環境，讓兒童有機會練習輪流使用與借用媒材，以及耐心等待他人將媒材用畢，再與其協商借用媒材。

（三）學習面對輸贏的結果

    在競賽的遊戲過程中，每一位兒童都希望能獲得比賽的勝利，為了獲得勝利，孩子有可能會出現較為粗魯、缺乏控制、干預他人，或違反遊戲規則等行為，進而造成人際衝突。在團體進行的過程中，透過競爭性的遊戲，心理師可以在遊戲進行中適當地操控，引導孩子學習抑制衝動與情緒，並遵守團體規範全程參與競賽活動，接受競賽的結果；此外心理師仍可透過適當的操控，創造讓兒童輸掉比賽、失去進階比賽的機會，藉此協助孩子學習面對與接受比賽輸贏的結果。

（四）學習團隊合作

    在團體的進行中，心理師導引兒童以2至3人為單位進行分組，並藉著競賽性的遊戲，小組成員需學習摒除濃厚的個人主義，學習與他人合作，學習觀察組員的優勢能力，支援組員，學習工作分配，學習團隊合作，共同努力以獲得勝利。

（五）學習溝通協商與妥協

    心理師帶領團體的過程中，常常會拋出2至3個競賽主題，由參賽的個人或組別相互討論，並決定競賽遊戲、相關的競賽規則以及獎賞與懲罰的規定，由於在競賽的過程中，各組成員可能各有其擅長的項目，因此在討論與決定競賽項目時，就需要溝通、協商，討論出一個多數人可以接受，而且能讓少數人參與的結果。當團體成員無法獲得共識，或無法妥協的情形下，心理師會適時引導成員或拋出問題解決的方法，讓成員們繼續討論，協助其達成共識，展開比賽。透過這些競賽性的遊戲，參與的成員們，一次又一次地經歷提議、討論、協商、破裂、再提議、再討論、再協商、妥協，達成共識，共同參賽，面對競賽的結果，讓成員們在團體進行的過程中，有機會反覆地演練溝通與協商的技巧，並經歷一次又一次地妥協，以提升其人際互動技能。

（六）學習專心聆聽他人說話

    團體進行過程，心理師應用代幣制度鼓舞成員自我介紹、分享學校生活、假日生活、各人喜好事物等過程，讓成員有機會練習表達能力；同時，聆聽他人介紹的成員，也需要專注於成員的報告，並記憶他人所分享的資訊，才能在心理師隨機點選的時候，完整地報告成員所分享的資訊，讓自己可以獲得更高的積分。在這個過程中，團體成員需學習排除干擾、專注於聆聽他人所分享的資訊，詳細了解每一個步驟進行的程序，透過反覆演練，學員才有機會能提升個人在團體情境中，抵抗分心並專注於事件的能力。

本方案適用對象：「國防部所屬」現役軍官、士官、士兵、軍校學生、文職及「編制內」聘雇人員，免費提供「每人至多1年6次心理諮商服務」。

使用方式：備妥個人「雙證件」(1.軍人身分證、軍校學生證、文職、聘雇人員服務證 2.國民身分證或健保卡擇一)。

本院皆採取預約的方式，看診時間為週一至五14-22點，週六9-18點，如您有意安排，歡迎致電04-22282220我們將會為您完成預約服務。

不專注，是家長和老師經常抱怨孩子的行為表現。講話沒在聽，經常導致大人需要重複指令直到火冒三丈；上課沒在聽，更直接導致學業成績比飛機遇到亂流還起伏不定。然而，這些「不專注」行為，並非單只是行為、態度，它還涉及了腦神經生理的活動與狀態。這場演講將一起解析「不專注」表現，了解不專注行為成因。透過活動與遊戲，引導聽眾了解如何覺察自身的注意力。最後，將理論生活化，為大家整理可提升注意力與執行效能的策略。

想要與心理師一同踏入「不專注」的迷霧，走一場解謎之旅嗎？！手刀報名起來！！！

對提升專注力有興趣的家長都歡迎來報名^_<

報名連結https://forms.gle/FiZRiYgYuSKTNNx77

我們將於114年3月15日(六)9:30-11:30舉辦家長說明會暨兒童注意力檢測活動

說明會報名處:https://forms.gle/GTHTbi4a4ssPNaCv9

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您是否曾煩惱過孩子在學習或活動中缺乏專注力？現代社會的快節奏和多元刺激，常使我們難以集中注意力。在充滿干擾和分心的世界中，保持專注力、抵抗分心干擾，是成功的關鍵能力。然而，培養專注力並非一蹴可幾，需要持續的努力和訓練。

腦波專注力學院的團體方案結合最先進的腦波技術—神經生理回饋(Neurofeedback, NFB)，讓心理師能夠即時觀察成員的大腦活動。神經生理回饋為一種非侵入式的治療模式，不需用藥，而是透過練習畫面提供立即的回饋，讓成員瞭解自己的專注狀態。這種即時回饋可以幫助成員意識到分心和注意力不集中的時刻，從而更好地調整自己的注意力。我們的大腦是有可塑性的，透過定期的神經生理回饋練習，成員可以更有效的訓練自己的大腦，從而強化專注能力。

2025年祝大家新年快樂 蛇舞春風 心想事成!!

如穎心理成長中心推出上半年講座課程~~

每一場將於活動前一個月開放報名，歡迎大家關注、報名，也可以邀請朋友一起來參與～

心理治療中強調個體的認知、情緒、行為三者彼此互相影響，近年來在教育現場評估為情緒障礙的孩子越來越多，激烈的情緒反應總使父母、師長、同儕深感困擾，卻又不知如何處理。

一般而言成人的情緒問題可以透過談話在改變認知想法後，對於情緒狀態有所改善，但孩子們乃至於青少年要足以述情於詞並不是那麼容易，因此與兒少工作時往往都會先從協助行為改變後，從而使兒少能夠建立好的認知，以獲得正向情緒，有效降低孩子在成長過程中一再碰壁而產生挫折與攻擊。

透過行為改變技術去分析形成情緒行為的前因，了解激烈行為是如何能持續維持，當父母與心理師透過一次次分析，越能理解孩子情緒起因，就越能預防情緒爆發，同時也能從中引導孩子學習更具有適應性的行為，協助孩子建立自動自發的好習慣。

歡迎社區民眾參與，不限院內學員~~對使用行為改變技術改善孩子的情緒問題有疑問的家長都歡迎來報名^_<

報名連結https://forms.gle/fBkKWXRXQVmW3A2x9

撰文者:張如穎 臨床心理師

宇捷是班上跑最快，上課一直愛舉手、講話，下課最有精神，凡事都衝最快搶第一名的同學，雖然在運動會的跑步競賽、大隊接力可以幫班上贏得名次，但是在平常生活上卻也造成不少困擾，例如:他的座位周遭總是亂七八糟，地上有一些紙屑、掉落的書本、作業簿、文具，有時還會不經同學同意就拿走別人的東西，如果提醒他、指正他的錯誤，他還會大發脾氣亂罵人，大家都對他好生氣。有一天，輔導老師來班上幫大家上課，介紹了什麼是注意力不足/過動症(ADHD)，經過老師的介紹，我們才知道原來宇捷有ADHD這個困擾。
那我們可以怎麼做呢?
閱讀全文：https://www.health.taichung.gov.tw/2707718/post

我們將於113年10月19日(六)9:30-11:30舉辦家長說明會暨兒童注意力檢測活動

說明會報名處:https://forms.gle/GTHTbi4a4ssPNaCv9

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您是否曾煩惱過孩子在學習或活動中缺乏專注力？現代社會的快節奏和多元刺激，常使我們難以集中注意力。在充滿干擾和分心的世界中，保持專注力、抵抗分心干擾，是成功的關鍵能力。然而，培養專注力並非一蹴可幾，需要持續的努力和訓練。

腦波專注力學院的團體方案結合最先進的腦波技術—神經生理回饋(Neurofeedback, NFB)，讓心理師能夠即時觀察成員的大腦活動。神經生理回饋為一種非侵入式的治療模式，不需用藥，而是透過練習畫面提供立即的回饋，讓成員瞭解自己的專注狀態。這種即時回饋可以幫助成員意識到分心和注意力不集中的時刻，從而更好地調整自己的注意力。我們的大腦是有可塑性的，透過定期的神經生理回饋練習，成員可以更有效的訓練自己的大腦，從而強化專注能力。

在團體中，成員將與其他學習者共同學習、共同成長。透過互相觀察，參與訓練的成員們將更有動力克服困難，不斷進步。當我們感受到來自他人的觀察和關注，往往會激發更大的動力和努力，以展現更為出色的表現。更重要的是，團體的訓練模式能模擬日常生活的真實情境，例如有其他人在場、被干擾的情境，讓成員能夠面對各種挑戰，學習如何對抗干擾、抵抗分心，持續專注於目標。

注意力學院團體方案會由專業的心理師團隊提供專業的指導和支持，確保成員在專注力提升的過程中獲得最大的收穫。期待能與您一同見證孩子的成長與成功。

什麼？完全不需要舞蹈基礎純粹聆聽身體的內在聲音？

在快節奏的生活中，我們常常迷失於各種外在的期待、要求、壓力之中，很容易與自己失去了連結，而被焦慮和擔憂所覆蓋，透過舞蹈動作，我們可以傾聽自己內在真實的想望，釋放壓力，表達情感，不僅可以幫助我們有更健康的身體，更能夠喚醒內在的喜悅和活力，讓我們得以專注於當下，意識到身體的每一個動作、每一個呼吸，活在當下的每一刻，都值得好好對待。

當天請穿著寬鬆舒適的衣服一起聆聽身體內在的聲音吧！

報名連結https://forms.gle/HYoaZsx24h3vU7hUA