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    Posted by 張 如穎 @ 16:10

  • 199 Responses

    • 心理師您好~
      我最近都很想哭,也很容易哭,最近因為我父母吵架,鬧的很兇雖然最近好算是和好了。但是因為之前當我爸跟我媽吵架,凌晨我媽喝醉又跟我爸吵,跑來我房間跟我說再見,後來我追出去陪著我媽沒目的的走,後來走到一條大水溝旁我媽跟我說他想跳下去,後來我是勸他回家了,父母也像是和好了,但是我出狀況了,我變的情緒化,只要想到婐媽跟我說再見我就會哭.現在每晚沒超過凌晨我不敢睡,我媽當初跑出去的時間,變得淺眠只要聽到我父母房間的開門聲,很常為了小事生氣,請問我的狀況需要看心理醫生嗎?
      麻煩你了

    • 心理師您好:
      我是公司的打字員,結果今天被老闆說我打字不夠快,他還因此設計了一張工作報告表,他看了看我今天的工作量,直說為什麼我中午和下班時間都打得特別慢,只有在這兩個時段這樣子,不要因為要吃飯或下班了就打得特別慢,但我沒有這樣做,我也不知為什麼會比較慢,中午我是真的不知道,要下班前我想我是因為打了一整天的字下來,所以累了速度沒那麼快吧,沒想到居然這樣被人誤解,當初我面試時跟我說八點半上班下午六點下班,然後今天也被罵說公司沒有人像你一樣六點就準時下班的,我這才知道,原來六點下班是個幌子。
      我不是在氣他說不能六點下班,要一定工作量做完才能下班,我是在氣,有什麼話不能好好說嗎?我又沒說我不改進,而且既然當初說六點下班是個幌子那就算了,反正我是這間公司的員工,他這麼說我也只有配合了,我都要配合了,他兇什麼兇??
      如果他要生氣,跟我講過後,下次我再準時六點沒做完一定的數量下班,他再生氣也不遲吧!!
      不知為什麼職場總遇小人~根本無法溝通!!!

    • 蔡小姐您好:
      您詳細的描述了您所遭遇過的問題,您的遭遇確實會令人相當沮喪,也會讓您在人與人的相處上種下不信任的種子,逐漸演變成讓您覺得周遭的人都可能會是對您有傷害的。在這樣的情形下,您可能需要時時刻刻都保持在高度的警覺狀態,因此,對身、心產生了負面的影響。

      建議您可以從生理與心理兩方面同步進行,改善您目前的困擾:

      1.在生理方面,也許可以透過藥物的方式,改善生活與情緒的調適。或者透過生理回饋與放鬆訓練,協助您從身體的高度緊繃狀態逐漸降低其緊繃程度,回覆到一般的水準,如此,您的睡眠、反覆的緊張情緒、易怒的情緒以及承受壓力的感覺將可獲得改善。

      2.在心理方面,從您的描述中瞭解,原生家庭對您的影響相當大,再加上您夫家的家庭模式也對您目前的生活與對事物的看法,有相當大的影響,這似乎需要透過心理諮商與治療的方式,才有機會進一步瞭解您,以及環境與您的互動關係,並進而協助您克服目前所遭遇的問題。

      建議您諮詢專業的臨床心理師,透過專業的引導,您將有機會擺脫不愉快的生活,邁向快樂、有希望的未來。

    • 我們家是開小工廠,從小媽媽就教我存錢,因為家裡是開小工廠,所以家裡常常會有客戶開的支票,支票有分現金票和3個月的期票,就因為這樣媽媽常常要我們把每個月剩餘的零用錢和每年收到的紅包跟她現金換3個月的期票來賺取一些5%利息,但是換支票這件事我媽從來都沒跟我爸說過,所以我爸爸一無所知,就因為這樣長期的累積下來,我好不容易存了20萬,原本我把20萬存在郵局,因為當時郵局利息低所以我就把錢領出正想轉存彰銀的時候剛好遇到我的嬸嬸,因嬸嬸家是營造包商常跑3點半,當時她要我錢先寄放她,她願意每個月給我2500元的利息,等到我急需要20萬的時候在跟她要回,於是我就把錢交給她了,結果嬸嬸有按月拿了3次利息給我,可是當我拿到這第3次後的沒幾天,爸爸就跑來跟我吵架了,他說我嬸嬸告訴他我在銀行偷偷藏了一筆很大筆的私房錢,當時爸爸跟本都不想聽我解釋,就回了我一句話,也是傷我最深的一句話,他說:妳偷偷藏了那麼多錢是不是要拿錢跟男人跑,就這句話打碎我對爸爸的愛跟那分親情,當時媽媽因為顧慮自己和妹妹的一些隱私也沒有多替我解釋,從那時爸媽也開始對我冷言冷語,於是我就離家出走去找工作,才認識了我的先生,我因為對家失去親情的渴望,於是竟然想借由愛情來換取另一份親情,可是我還是走錯了,先生家因負債累累,公婆常對兒子金錢施壓,家裡的男人公公及先生和2個哥哥共4個人,常因為負債的壓力而酗酒打架鬧市,一下公公打婆婆或者哥哥打弟弟不然就是弟弟打哥哥,更離譜的是連父子打架我都看過,最可憐的就是我的兒子那時他3歲半就要看大人這樣亂七八糟的畫面,害的我現在都還要去回答一些我不知到該怎麼回答的問題,2年前半前先生因為不聽我的勸告,寧願聽從他的父母的話去接洽營造小包工程結果失敗欠了一大筆負債,我和先生一同借貸還款3/1債務先生,3/2債務在我身上,當時因債務的關係所以只好丟下孩子給婆婆帶,好上新竹工作,可是沒想到婆婆當時不願意,我只好帶回娘家給媽媽帶,每個月按時拿2萬回來給媽媽,我在新竹上班是固定晚班,為了快點還債常常加班,我在讀高中時不知道為什麼得到了一種病癲癇,我偷偷隱瞞公司上晚班,當時因為我有這個病所以在工作反應上一定會比較遲鈍,所以這2年常常被同事取笑排擠,一上就上了2年直到去年的10月我發現老公的自私行為及娘家媽媽對我的那種冷淡關心令我心寒,老公賺的錢都沒給我,負債也沒還完還有心情去學吉他,至於媽媽每當我休息回家時他的第一句話不是問我身體好不好丫!而是你今天為什麼不留下來加班呢?剛在新竹時公婆常對先生金錢施壓,先生常常為了錢酗酒跟我吵架,我整天活在工做,加班,生病看醫生,賺來錢剛好小孩,負債就打平了,沒錢跟先生拿就好像是乞丐乞討一樣,去年11月我發現自己身體開始出狀況了,我的脖子長了很多淋巴結,我的神經內科的醫生開始發現我好像得到憂鬱症了,他很擔心憂鬱症會影響我癲癇的病情,他開始勸我放棄工作,在那時我的兒子剛好是讀幼稚園大班,因為以前環境的陰影和我常久沒有陪伴在身邊,所以造成他當時身心異常及學習能力不足,常常在幼稚園給我惹麻煩,所以我只好辭去工作回來陪小孩順便養病,回家媽媽一直沒有很在乎我的身體一直問我你把工作辭了以後怎麼辦?要我在找工作,可是我因為憂鬱症的關係開始抗拒工作,包括我不想回公婆家,因為我恨他們,要不是他們的金錢施壓,我也不會去拿掉2個小生命,先生工程失敗時我剛好懷孕,可是當時的情況我必須把小孩拿掉,第2個我更傷心,今年我不知自己懷孕,因為我憂鬱症的關係吃了很多抗憂藥所以在我生日那天拿掉了那個小孩,當時我的心好痛哦!(之前我要作避孕結紮手術因大貴沒錢老公不要,裝避孕器我的體質不適合)今年過年因憂鬱症剛發病爸媽一直要我回公婆家過年,我不要,因為每年過年他們只要一喝酒就打架鬧市,所以對我這個憂鬱症的人來說真的是一個傷心地,所以當爸媽和先生逼我回他家時我就崩潰的發瘋好幾次,今年1月我的兒子因身心異常,我去請社會局幫我找心理師來幫助我如何輔導矯正我兒子的行為,當老師跟我說這小孩因看暴又受暴過,心理非常脆弱不能用打罵去教需要耐心跟愛心去慢慢輔導矯正,天那我真的是只能說勁力去做,今年7月我憂鬱症嚴重入院有一天媽媽來看我媽媽對我說了一句重話,他說:(我憂鬱症不會好的原因是因為我怪他不幫我還負債)從9年前20萬那件事後我在爸媽的心裡他們總是認為我要的是錢,不我要的是他們的關心,這麼多年來繞了一大圈要的就是親情可是………..,9年前2姐妹同樣的作法一個是這樣的結局妹妹確是家裡的大功臣,因為沒幾年媽媽就告訴我妹妹很利害要不是他幫忙我們也沒有辦法買新房子.當年那20萬我一氣之下我一毛也沒拿,後來我有問爸媽嬸嬸當時有沒有還你們,爸媽告訴我沒有,後來我問嬸嬸說他還給我了,我說我沒拿,爸媽還不相信我還認為我把錢早就花掉了,我很失望,因為他們從來都不相信我,我一氣之下,我要嬸嬸幫我去查錢誰領走的,結果支票是媽媽收的,媽媽告訴我錢最後是被爸爸偷偷領走的,因為當時爸爸當時外面有女人.我在住院時我跟妹妹通了一通電話,他告訴我很多家裡的密密,這時我才知道媽媽以前隱瞞了我很多事,當時我又崩潰了~~~~~~~~~~~~
      人家說重男親女就是重男親女,我呢!還有一個弟弟結婚3年3個小孩,他因為國小時跟同學玩不小心從高處摔下來因頭部著地受傷從此以後就跟我一樣有癲癇這種怪病,也因此這樣媽媽更加寵他,每天怕他睡眠不足就讓他睡到9點10點才起來,家裡的工作要做不做的每天只知道上網打電玩打到11-12點,而我呢!之前因為家裡電腦美工的部份如果給外人做的話很貴,所以美工製圖的部份就由我接手,說也奇怪我的癲癇也是因為接了這份工作後過了半年才發病,這也難怪作過電腦美工製圖的人一定知道這份工作不是那麼輕鬆,因為這份工作如果全神灌注起來,可是會對腦部造成很大的壓力,如果腦神經衰弱的人啊!那你的腦可能就受不了. 當時我幫爸媽家裡工作時還兼會計幫媽做帳,有圖畫時就從早上8點座在電腦卓前一座就到三更半夜,連續做了好幾年後直到跟爸爸發生誤會後才沒做,這幾的月來當我想走出憂鬱症時,當然最重要的就是要一一解開我心中的結,而第一個結就是我的爸爸,當我把第一個結打開時,我真的好失望,好難過,因為我好想跟爸爸攤牌哦~可是因為媽媽的自私和妹妹的苦勸所以到現在我一直把內心的委屈還藏在心裡,因為妹妹告訴我說這個家因為弟弟無能身體又不好現在又3個小孩,現在的家裡都是依靠爸爸在賺錢,因為媽媽以前因為個性比較強勢屬於慈禧太后型的個性所以爸爸因受不了媽媽才會向外發展,妹妹因為怕我跟爸爸發生衝突後,爸爸會因我而離開這個家,而傷害到弟弟,而媽媽也因為要保護弟弟而常常趕我走,家裡沒人體會我的感受,爸爸到現在還是深深的誤會我,為了弟弟未來,確要犧牲了我,我現在需要的不是要錢,我真的一毛錢不要!!!爸爸!我要的是你的信認跟關心~~~媽媽!你難道就不可以把對弟弟的那份關心分一點給我呢?~~~難過傷心的女兒~~~~~
      上個月身心科醫師要我去做一個心理測驗時,其中有一題我竟然做不出來,心理師要我畫一個完整的人圖,可是我確畫不出來,我告訴身心科醫師,醫師告訴我因為我對某些人開始產生恐懼,說也是被那麼多人傷害過當然會恐懼,從小我都以為爸媽是最親最好的人可是到最後我被自己的爸爸媽媽騙的團團轉,在來就是嫁人老公寧願相信自己的家人也不相信自己的老婆結果搞的我們2夫妻負債纍纍,公公婆婆金錢施壓搞的老公常常酗酒對的大小聲對小孩動粗,還要忍氣吞聲聽公公怒罵娘家,有時還要看公婆家上演鬧劇,很精彩呢!打來打去,老的打完換年輕的打,真的是很熱鬧啊!在新竹上班我隱瞞病情上晚班,工作能力比人家差,所以常常做不好,被領班跟課長和同事當聊天取笑的對象,在來就是拿掉的那2個小孩,就是這樣所以這些人每天都在我的腦海裡跑來跑去,我每天都要做同樣的惡夢,我真的好討厭自己哦~我真的不知道還能相信誰?

    • Alice您好:

      在我們的生活經驗中,我們常常經驗到

      「越害怕的事情…就越容易發生..

      越不喜歡的~就越容易遇見」

      這可以從兩個部分來看:
      1.當我們愈害怕某件事的時候,我們會將注意力集中在這些事情上面,反而放大了這些事的重要性,所以會讓我們覺得這些事反而更容易發生。
      2.我們在看事情與判斷事物時,往往與我們選擇的訊息內容有關,我們常常會在不自覺的情況下排除了我們較不重視的訊息,而篩選了我們比較關注的訊息。
      從上面兩種現象便能瞭解
      為什麼
      我們常常會有「越害怕的事情…就越容易發生..越不喜歡的~就越容易遇見」的現象了。

    • Ruby您好:
      您提到
      情緒落差很大、好的時候突然很高興就開心的好像什麼都沒關係、差的時候會難過到想死、有很多次自殘的行為、看到血會很安心、已經持續自殘行為幾年、講話越來越急促、近期睡眠狀況不佳….等現象。
      您相當詳細而且清楚的描述您所面臨的困難,從您的描述中,能瞭解您可能生活過的非常不順心,生活上也遭遇相當多的挫折。您的確需要一些協助,來幫您統整您的生活與情緒調適,這將會是一件需要持續努力才能看到成果的工作,您會需要一位專業的臨床心理師來協助您度過重重的難關,建議您就近至醫療院所尋求臨床心理師的門診,協助您瞭解您所遭遇的問題,並儘快發展出問題解決的方案與策略。

    • 心理師您好:

      我想問為什麼…

      越害怕的事情…就越容易發生..

      越不喜歡的~就越容易遇見~

      不喜歡被人兇..偏偏就讓你愛上一個脾氣壞的人

    • 心理師您好:

      我想問為什麼…

      越害怕的事情…就越容易發生..

      越不喜歡的~就越容易遇見~

      不喜歡被人兇..偏偏就讓你愛上一個脾氣壞的人

    • 我不知道為什麼最近情緒落差很大,好的時候很好,差的時候很差,會突然很高興就開心的好像什麼都沒關係,差到會難過到想死。
      我有很多次自殘的行為,可是看到血我會很安心,我已經持續這樣自殘行為幾年了,我覺得那沒什麼,只是最近我發現我到某些地方,我會手抖靜不下來,會全身一直動,不然就是講話越來越急促,講話速度變的很快,很沒耐心去等什麼事,而且情緒上會很極端。
      睡眠上,之前睡眠狀態比較正常,但精神狀況還蠻不錯的,最近將近一 個月每天都只睡3-4小時,請問這樣的狀況,我是不是需要去看醫生?

    • Anne您好:
      從您的描述看來,似乎您有很強的情緒,您似乎某些人/事相當的不諒解,您非常的生氣。而您會如此的生氣,可能與曾經發生過的一些事情有關,並且讓您耿耿於懷。
      您問到您是否需要心理治療,建議您從以下幾個方向來考慮:
      1.當您談到此類事件時,您是否能適切的掌控情緒。
      2.您的情緒問題會不會影響課業、人際關係、生活作息。
      3.您對過去發生的事情的看法與感受,是仇視、生氣、憤怒或已是過往雲煙。

      如果目前您的問題會對生活造成明顯的干擾,建議您尋求臨床心理師的服務,協助您改善情緒與生活上的困擾。
      如果您覺得尚能掌控,則可以尋求好友的協助,分享心情,可能會好過一些。

      如果您仍有任何疑問,歡迎您再提出詢問。

    • 我就讀高中的時候參加了一些社團,當時與同學之間發生了一些不愉快的事,現在我就讀大學了,可是過去跟同學間的不合睦、被背叛,還有一些我認為是不愉快甚至是痛苦的記憶,卻不斷的折磨我。
      現在只要有人要跟我說話,我就很不想跟他說話,若是硬是強迫我,我是會跟他說,可是會把自己弄的很狼狽,我會哭、不開心、很傷心、想擺脫 我是否該看心理治療呢?

    • belle您好:
      在孩子發展的過程中,會對自己的身體產生好奇,嘗試去探索自己的身體,而可能會有摸頭髮、拉或拔頭髮、摸身體部位或生殖器官等行為。
      然而,有的時候孩子拔頭髮有可能是與焦慮、壓力,或與一些疾病有關。
      由於並未與孩子有實際的接觸,從文字描述所得到的資訊可能無法一窺全貌。
      如果您朋友對於孩子拔頭髮的行為仍有疑慮和擔心,建議可以進一步尋求專業的評估與協助。

    • 你好:我的朋友有個小孩現在才一歲半,本來只有在他們夫妻吵架時,他們才發現那小孩都會用自己的手用力的拔自己的頭髮,但父母離婚後,小孩歸男方,女方每次去接小孩時,發現她還是會那樣用力拔自己的頭髮,這樣的行為是正常的嗎?是否該就醫,其原因又是什麼呢?

    • 小文老師您好:
      您可以來電預約時間進行評估
      安排治療
      但是
      如果您的姪子9月份會再出國
      可能要考慮在當地尋求心理治療的服務
      因為
      心理治療通常會需要一些時間才會看到效果
      短暫時間的評估與測驗
      通常只能提供一些個案症狀的評斷與未來治療上的建議

    • 張心理師您好
      我是台中市國小老師
      您4月9日曾來到敝校演講
      只可惜我和同事必須參加另一場校外研習而錯過
      最近我的姪子有一些類似強迫症的症狀,
      他16歲,8歲時經歷921地震,
      又目睹患有精神疾病的媽媽上吊自殺,
      隨著姨婆出國,卻遭遇種族歧視等問題
      後來無法上學而在家自學
      目前一年一度回國到他爸爸身邊到9月
      發現有些強迫思考的疑似行為
      想請教您的心理成長中心中,
      我們要選擇哪部分的診療項目?
      感恩您的協助。

      • 已送出於 2008-08-01 23:14
        小文老師您好:
        您可以來電預約時間進行評估
        安排治療
        但是
        如果您的姪子9月份會再出國
        可能要考慮在當地尋求心理治療的服務
        因為
        心理治療通常會需要一些時間才會看到效果
        短暫時間的評估與測驗
        通常只能提供一些個案症狀的評斷與未來治療上的建議

    • angel:
      您好!關於您提到孩子會有抓小朋友的臉或是推小朋友的情形,建議您可以多加觀察這些行為通常是在什麼樣的情況下發生的。
      一般而言,同樣的一個行為表現,由於發生原因的不同,介入的方式往往也會有所不同。例如:如果孩子是因為想要與小朋友玩但缺乏技巧,則介入的方式是去教導孩子使用適當的技巧與小朋友互動,並且透過反覆地練習和正增強(給予正向的鼓勵),協助孩子建立適當的社會人際互動技巧。如果不適當行為是在孩子覺得無聊、捉弄其他人很好玩的情況下發生的,則可以安排其他的事情給孩子做,減少無聊情況的發生,相對地,不適當行為出現的機會也就會跟著減少。
      在觀察兒童的行為時,除了注意兒童的行為之外,如果能夠對於行為發生的前因後果有更清楚的瞭解,則將能夠更有效發展出介入的方法。此外,在修正兒童的行為過程中,除了以口語的方式糾正之外,更重要的是必須讓孩子有機會在環境中不斷地去練習,持續表現出適當的行為,進而逐漸地變成良好的行為習慣。
      關於人際互動的問題,除了您所提到的部分之外,下列幾項社會人際互動情形亦值得多加觀察和留意:
      (一)視線接觸;孩子會不會經常眼睛不看人,或是看一下就轉開了。
      (二)孩子對於他人的叫喚經常不太有反應,不會注意環境的變化,好像沒有聽到一樣,需要叫喚很多次。
      (三)大多數的時間孩子比較喜歡自己一個人玩,不太會主動找人玩或互動,或是不太能夠融入團體遊戲。
      (四)孩子與人的互動大多以需求為主,缺乏情感性的互動,而且不太會主動與人有分享的行為。
      如果您的孩子有上述的一些行為表現,建議您需要進一步與目前就診的醫師溝通,或是尋求心理專業服務,協助改善孩子的問題。

    • 你好:
      我兒子目前4歲,因發展較遲緩,所以讓他就讀小小班,但一直有個困擾的問題,他比較不會跟人互動,經常動不動就抓一下小朋友的臉,或推小朋友,,怎麼跟也說都没用,,他自己也說,不可以抓小朋友,但一下子又忘了,這種情形要如何處理呢?

    • 小美您好:
      本治療所目前的收費方式為自費,收費標準是依據台中市衛生局所訂定的條文。通常第一次先進行評估,約診時間為60分鐘,收費1800元(含掛號費)
      ,之後的治療費用每40分鐘為一單位,收費1500元(含掛號費)。

    • 因為同時兼顧工作及唸書
      壓力很大
      想要尋求諮商
      想請問一下是否貴診所健保不給付
      收費方式為何??
      方便麻煩回mail
      謝謝

    • 河先生/小姐您好:
      「焦慮症」和「憂鬱症」是兩個不同的疾病,形成的原因也不盡相同,如果您懷疑是否罹患了上述的疾病,您需要尋求精神科醫師或臨床心理師的協助,透過專業與正確的疾病判斷,才能有效的協助您改善您的困擾。

    • 張心理師您好:想請問一下「焦慮症」和「憂鬱症」相同嗎?近年來我常常不知自己是夏鬱症還是焦慮症亦或是躁鬱症?該如何改善呢?

    • 書泓你好:
      人們都希望自己可以是健健康康、平平安安的,沒有人希望或願意處於生病狀態的。有時候,放開心胸,學習與疾病共存,或許會有意想不到的體會與發現。對自己沒自信、在人際中處不好,這些都是可以不斷去學習和練習的,只要願意改變,有動機去改變,是可以做得到的。如果你有需要幫忙的地方,請隨時與我們聯絡,我們非常樂意提供協助的。

    • e您好:
      很高興我們的網站能夠對您有所助益,也很謝謝您提出問題。
      關係霸凌,通常指的是排擠弱勢同儕,或是散播不實謠言中傷他人。由於角色的不同,霸凌兒童、受凌兒童,以及旁觀者會有不同的介入方向和輔導策略。對於霸凌兒童,需要瞭解他/她這樣做的原因,並且可以透過角色扮演或是說故事的方式,讓他/她體會他人可能會有的心情和感受,瞭解自己的行為對他人所造成的影響,避免再做同樣的事情,另外,也可以透過團體的進行,讓這些兒童學習能夠使用適當的人際互動技巧與同儕互動。對於受凌兒童,需要持續與之建立正向的關係,而且可以透過遊戲的方式進行,讓兒童表達出心裡真正的想法或感受,協助處理霸凌所造成的負面影響,同時,也需要教導孩子溫和而堅定表達意見的能力,拒絕霸凌,以及讓孩子學習和演練在面對霸凌時可以有的因應之道。在旁觀者的部份,需要讓孩子瞭解霸凌行為是不對的,如果有霸凌行為的發生,他/她可以使用哪些方式來面對或因應,讓霸凌行為不再持續發生。

    • Debby你好:
      你提到母親在看門診前這幾個月一直很想死,可能需要特別留意,並進一步釐清是否有具體的想法或計畫,避免意外事件的發生。從你所描述的母親的情況,除了藥物治療外,心理治療也是有效的介入方式,可以協助改善睡眠問題、情緒問題,以及想法上的改變,減少負面想法。本中心有提供成人的心理服務,如果有任何需要協助的地方,歡迎來電預約。

    • 我絕得我好憂鬱.總是解不開心中的結.我這樣也持續了好幾年.我今年19歲~我爸爸有憂鬱跟躁鬱症.是不是因為這樣,我才會帶這種病勒?對自己沒自信.在人際中也處的不好.我需要你的幫忙

    • 辛苦了!
      這個網站很棒!我在這兒得著許多幫助
      想要請教有關關係霸凌的輔導策略,想聽聽你們的寶貴經驗!謝謝~

    • 心理師您好:
      我母親最近到澄清醫院身心內科門診治療,我母親說醫師開給他安眠藥與憂鬱的藥,但是不知是否是心理與藥物的交互作用,我母親現在寧願一個人待在家中,不願出門與他人互動,且變的完全沒有生命活力。我母親在看門診前的這幾個月,一直覺得人很鬱悶,一直很想死。
        因為我在外地唸書,我很擔心我母親這樣的狀況,不知道這樣的狀況我可以帶我母親到貴診所做心理治療嗎?
        因為本身是唸心理相關科系的學生,但看到我母親目前的狀況,對自己尚韋成熟的專業感到很無力,而且我對醫院精神科醫師的處方診斷與會談沒什麼信心。我母親對於醫師與他的談話,她也不覺得有什麼幫助或改變。

    • otamy您好!
      一般而言,持續性注意力指的是個體在一段時間內持續將注意力投注於一個工作上,這些工作包括日常的家事、抄寫聯絡簿、寫功課等。有注意力缺失的兒童,在需要持續花費心力的工作或遊戲,經常表現不如人,他們比較不容易專注、很快地從一個遊戲換到另一個遊戲、很容易分心、常常不注意別人正在告訴他們的事、經常遺失物品,以及在比較無趣的情境或作業中(例如:上課、抄寫聯絡簿、寫功課等),很容易失去耐性與興趣。雖然孩子可以專注於看電視、看卡通,或是打電動玩具,但這些並無法做為沒有注意力缺失問題的反證。
      關於孩子的行為問題,打罵或處罰並不是最好的處理方式,因為處罰會帶來負面的情緒反應,而且可能誘發孩子的攻擊行為,比較好的處理方式是可以透過增強替代行為的方式,亦即先教導孩子什麼是適當行為,當孩子表現出適當行為的時候,即給予正向的增強,並且搭配代幣制度的使用,讓孩子的好行為表現可以在一天的固定時間兌換增強物,延長孩子獲得滿足的時間。行為改變技術,運用在特殊孩子或是一般孩子身上,都是很有用的,建議您能夠試試看。

    • 我的孩子相當的聰明,但是就因為認為自己聰明,所以上課很不專心,也不願意做練習,常常無法配合上課規定,如:上課看課外書、吃東西,常常像是收垃圾一樣,把同學不想要的照單全收的帶回來,吃的用的,不管她自己要不要,曾跟她告誡過別人的東西不要帶回來,聽過就忘了。從小她就是一個活動量驚人的孩子,注意力只在有興趣的地方才能持續,所以不算注意力缺失,但的確做很多事缺乏持續度,常規也很難建立,只要大人沒立即注意到,她就能見縫插針,變成我們一刻也不能疏忽,但隨著上二年級對環境的熟悉,她的行為問題就越來越離譜,老師罵了也沒用,提醒她也沒用,如果暗示她更裝傻,真的已經被處罰了,她也只是難過一下下,等到情緒過了,又假裝剛剛甚麼事也沒發生嘻皮笑臉起來。也許這些問題很多小朋友都有,但我真的快抓狂了,所以很猶豫她或我們到底該怎麼辦??

    • NaNa您好:
      您談到了日常生活中的一些事情,常會讓自己覺得煩或是處於低氣壓的情況。同樣一件事情,例如:搭車子人很多,有些人的想法是「沒有關係,我不趕時間,反而讓我有機會可以看看不同的人和外面的世界」,有些人的想法則是「那麼多人窩在一起,真得覺得很討厭,很不舒服」。所以,同樣一件事情
      ,因為每個人的想法和解讀不同,也就帶來了不同的反應和結果。
      從上面的描述中可以瞭解,前一個想法是「讓我有機會可以看看不同的人和外面的世界」,而這樣的想法所產生的是平靜與穩定的情緒。然而後面的想法「那麼多人窩在一起,真的覺得很討厭、很不舒服」,所產生的卻是厭惡、煩躁的情緒。
      許多心理學的研究也發現,人的想法會影響我們的身體反應,當我們想到開心的事情時,身體就會變得有力量,而當我們想到難過的事情時,身體也會變得軟趴趴的、沒有抵抗的力量。所以,當面對一件事情時,除了原本的想法之外,可以試著找出有沒有其他可能的想法,調整或轉換至比較正向的想法,讓自己能夠擁有更多正向的能量,對於改善身體健康會是有所幫助的。

    • 不好意思,我再補充一點,就是以前學生時期的我不管出遊或早起上課或者搭著擠滿人潮的車子都不會覺得煩~那時似乎很容易自得其樂也想得開。可是現在,不但不喜歡出遊,早起搭車子只要人很多,就會覺得真不是普通的煩可以形容的,近年來跟家人也多有爭執,大部份都是生活中的小事被罵得很慘,心情常處於低氣壓,最明顯的是身體漸漸差了,不知道跟這個有沒有關係?該如何改善呢?謝謝!!

    • 您好:
      首先感謝您閱讀此信;我是一名正在就讀社工系的大四生,我並沒有身心上的困擾。而來信的目的,是因為我準備於明年報考心研所,並以考上臨床心理師為目標。但因經濟之考量,我必先賺取所需之費用。所以,希望能在工作的同時亦增加專業知識及經驗。
      因此,來信請教貴診所是否有助理、工讀生或相關之職缺,竭誠希望能有機會在貴診所服務。
      最後 感謝您閱畢此信
      敬祝 安康。

    • NaNa您好:
      其實人的身體健康也是與壓力有關的,研究發現當人處在壓力或緊張狀態的時候,身體的免疫力也會受到影響,變得較差。建議您能夠先觀察自己的生活模式,是不是經常讓自己處於壓力或緊繃的狀態呢?如果是的話,建議透過調整生活的步調,以及學習放鬆自己的方法,您的問題也會相對地獲得改善。
      如果您覺得無法放鬆,或是不知道該如何才能放鬆,您可以尋求臨床心理師的協助,心理師可以透過抒壓訓練的儀器,協助您判斷在何種情形下您是放鬆的或緊張的,透過對自己身體狀態的正確判別,再加上學習一些放鬆身心的技巧
      ,將有助於改善壓力對您健康的影響。

    • 心理師您好!!我是個很不想過現在生活的人,因為現在的我在各方面都不如以前來得好,尤其是健康,更是每況愈下,如以前都不容易生病感冒的,而年紀漸長,身體卻越來越差,沒什麼抵抗力。看過很多次醫生了,每次只要天氣一糟糕,只要有人感冒就八成會被傳染,以前都不會這樣的,我還沒步入中年,更還沒步入老年呢!!抵抗力卻比國小還差,上網查了該如何改善的方法,也經常去運動了,可是好像也沒多大的成效,實在快瘋了!!

    • 終身學習法中有一項 ” 非正式機構 ” 貴中心是否符合 因參照原住民身心障礙者及低收入戶參與非正規教育課程補助辦法 中

      第 3 條 前條補助對象修習非正規教育課程者,得依本辦法申請補助,其補助基準如下:
      一 原住民:學費補助全額。
      二 身心障礙者:
      (一) 極重度、重度身心障礙者:學費補助全額。
      (二) 中度身心障礙者:學費補助十分之七。
      (三) 輕度身心障礙者:學費補助十分之四。
      三 低收入戶:學費補助全額。
      前項學費補助,每人每年以新臺幣六千元為限。
      第 4 條 依本辦法申請補助者,應填具申請書並檢附下列文件,由終身學習機構審查彙總於每年三月三十一日前向直轄市、縣 (市) 主管機關提出申請;直轄市、縣 (市) 主管機關審核後,於每年五月三十一日前檢據向中央主管機關請款後發給   似忽可身請 

    • 小雅您好:
      您遇到的問題的確是相當兩難的,不過職場與工作環境上的禁煙應該是大多數公司的共識,或許您可以試著以身體健康為出發點與同事溝通,並請同事諒解,我想年長同事應該只是一時疏忽,他們也不會強迫您接受二手煙的。

    • Fen您好:
      本中心有提供成人的情緒或婚姻問題門診服務,另,您提到母親可能因為情緒方面的問題而衍生了一些身心症狀,包括:講到相關的事情會發抖、胸痛等等,此類的問題,通常可透過會談、情緒與抒壓訓練等方式獲得改善。

    • 你好:我想請問你們是否有成人的情緒或婚姻問題門診呢?我媽媽由於婚姻的因素,有蠻嚴重的情緒障礙,例如講到相關的事情會發抖、胸痛等等。之前她與爸爸曾經在台北參加過一次婚姻治療,但由於時間及經費的問題沒有持續,希望可以在台中繼續進行。未來的治療可能是我媽媽一個人。謝謝您。

    • 張心理師好:近來遇到了一個棘手的問題~就是我們公司我所在的這個單位的有些較年長的男同事都會抽菸,我每次都覺得吸二手菸很不好,但礙於大家良好的相處上又不好意思說,我也不知為什麼他們每次都喜歡在辦公室抽菸,都不喜歡去外面,我覺得長久吸二手菸後對身體很不好,所以不知該怎麼辦,雖然我跟我的直屬上級同事反應了,那位同事也跟主管溝通了,所以現在主管都不會在我的周遭附近抽菸,而是離一段距離,可是只要在辦公室,不管如何還是會有菸味的,我不想讓我的肺部長期處於這樣的狀態下,有點想要離職,可是又沒把握找下一份工作,而且這裡的同事都對我不錯,我也不知離職後下一份工作的同事會不會這麼好?因為我上一份工作就是因為受不了百般挑剔的主管而離職的,現在好不容易遇到較好又會關心你的同事,卻又是這種我覺得對健康有危害的情況,而且抽菸的習慣也不是一朝一夕就能改得掉的,我該怎麼抉擇??為了自己的健康離職嗎?

    • jojo您好:
      您描述了近來所遭遇的挫折,看來您似乎在職場上有較無法適應的情況,您可以試著與長輩、同學分享您的經驗,或者聽取他人的意見作為參照。
      此外,您對於他人只重結果而不重視過程的批評,似乎較難接受,這也是人際溝通過程中常見的盲點,您可能需要多一些的耐心溝通,才不至於造成溝通上的失誤。
      人生充滿了許多的挑戰,我們需要不斷地學習、改變,來應付環境的要求,如此方能創造出璀璨的人生。

    • 鄭嘉津你好:
      孩子社會退縮的行為可能與學習環境、家庭氣氛、父母親的教導方式有關,也可能是因為某些疾病或發展上的問題所導致。
      由於文字描述較無法確切瞭解孩子的情況,如果您嘗試過了各種方法,仍無法有效引導孩子與他人維持適當互動,建議您偕同孩子請教相關專業人員,聽取專業建議,可能會更有幫助。

    • angel 您好:
      從您的描述中,似乎傳達了您的孩子不太順從
      也不太能以適當的方式表達情緒
      您可以教導他如何與他人互動,以及適切的互動技巧
      教導孩子時,盡可能以教導替代行為取代懲罰會更好。
      我們都是從當了父母以後,才開始學習如何作父母
      讓我們與孩子一起成長。

    • 張心理師您好:
      我是個上班族,其實從學校畢業上班到現在,一直以來都不是很順心…因為不管是公司裡的主管同事、亦或是家人,看到的都只是「結果」,也就是我做的結果好不好,根本不會在意我在過程裡所付出的努力…反倒是學生時期,如果有盡力念了還是念不好那沒話說…可是現在的生活,好像完全變了調…

    • 你好:
      我的小朋友目前三歲半,在家中的一切狀況都OK,也非常活潑,但是一出了家門就非常的退縮,為了增強她的人際溝通技巧,自兩歲起就有送她去上音樂律動等課程,但是到目前為止,已經持續一年半了,她還是沒辦法融入團體,老師問話不回答,也不怎麼同學接觸,上課時總是坐在角落看老師上課。
      和她溝通時,她會回答:「我不會。」或「我怕其他小朋友笑我。」我該怎麼和她溝通呢?她預計今年要上幼稚園了,可是我真的很擔心她的適應能力,有什麼辦法可以讓她更主動些呢?

    • 張心理師你好:
      我兒子現在3歲7個月,,曾到貴診所做評估.評估後為”自閉兒”
      ,,也努力的在做治療..不過最近有個的問題..只要他不高興或生氣,就會拉我的頭髮或抓我,不管我是輕聲細語告訴他,這樣不可以媽媽會痛,或是打他手心.他就是不聽,爸爸說他也不理.搞的我不知如何是好, 請問像這種情形要如何處理才好呢?

    • irene您好:
      您提到了一些生理上的不適,以及心理上的緊張與焦慮的感覺,這些現象似乎與您對目前生活上的適應不佳有關。
      您提到您曾經至心臟科就診,也確知有心臟瓣膜閉瑣不全的問題,此類問題應醫醫師的指示接受治療,此外,您也可以諮詢醫師,您的狀況(心跳過速)與緊張、壓力或焦慮是否有關,如果有關,則可以透過生理回饋與放鬆訓練的方式,協助您發展對抗壓力的能力,改善生活品質。

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