• 面對壓力時,每個人都會呈現不同的生理與心理的反應,當人們持續的承受壓力時,容易出現情緒不穩定、脾氣暴躁、朝令夕改、舉棋不定等情緒與行為特徵。心理師透過會談、生理回饋儀器的輔助,協助當事人瞭解壓力對生理機能(心跳、呼吸)的影響,在心理師的引導下,透過放鬆訓練,協助當事人學習放鬆的技巧,適時舒緩當事人的緊繃,透過當事人的持續練習,學習如何在緊張的生活中,放鬆緊繃的身體與心理,便能有效地改善並降低壓力對人體與當事人心理的影響。

     

    Posted by 張 如穎 @ 09:09

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