• 壓力對人體的影響–身體反應篇
    當人體遇到危險或壓力時,我們的身體會迅速的產生一些變化,以因應危急的狀態,接下來將介紹人體在面對危及或壓力狀態,各相關的內分泌系統或器官組織的變化與運作的調整。

    當人體遭遇壓力時,身體需要迅速的將能量從儲存的器官移出,並抑制能量的儲存。

    所以,當壓力來臨時,身體可能需要運用大量的葡萄糖以及結構最簡單的蛋白質,此時,這些能量將會從身體裡的脂肪細胞、肝臟及肌肉組織大量釋出,傾全力支援負責救命的組織與肌肉。正當大量的葡萄糖被釋出之後,為了快速的聚集能量並將這些物資運送到需要使用的組織與肌肉,身體便會提高心跳、血壓以及呼吸的速度,以供應重要器官所需要大量的氧氣與養分

    當身體快速的提升運作效能的同時,為了有效的運用並節省資源,身體同時會暫停一些耗時費力的工作。

    就好比颱風來臨的時候,我們可能會將心力放在防颱工作上,例如:清理水溝與排水系統、鎖緊門窗、固定可能被吹壞的招牌或玻璃門窗,而不會浪費心力去清掃廁所、粉刷牆壁、或整理儲藏室。同樣地,當面臨壓力時,身體會先暫時停止或減緩消化食物、修補身體組織、生長與生殖系統的功能。因此,當處於壓力狀態下,消化系統的運作被減緩,延長了食物停留在消化系統的時間,對消化系統造成了沈重的負荷;在生殖系統方面,男女性的性慾都會下降,女性可能比較不易排卵或受孕,男性則可能會出現睪固酮的分泌減少,也可能出現勃起困難的問題;在免疫系統方面,免疫系統的功用是對抗感染與疾病,在危急狀態下,還要花時間去找病毒、細菌等耗時費力的工作,顯然是緩不濟急的,所以,免疫系統的功能也將暫時減緩運作,先齊心抵抗眼前的危機比較重要,等待將來有時間,再慢慢找危害身體的物質吧!

    從以上的描述中,我們便能理解,面對壓力時身體會需要暫時重新分配各器官或組織的運作效能,這只是一個權宜之計,藉以度過緊急的危難,當風雨過後,風平浪靜時,一切將回復到常態,身體各器官的功能逐步展開運作,各司其職,維持身體正常的機能。

    然而,如果身體長期或反覆處於壓力狀態下,身體內的重要器官就必須長期維持在高度的運作狀態,此時,心血管系統長期處於過度操勞而缺乏休息與修補;經常的能量轉移,犧牲了能量的儲存,如此的收支不平衡,將導致激素與能量將逐漸的耗盡;免疫系統長期被暫緩運作,將造成體內的危害物質持續增加,而危及個人身體健康;體內長期的修建功能,也因為壓力而暫停運作,體內損壞的器官或組織,將得不到修補,長此以往,身體機能將逐漸衰竭,個人的健康狀態也會每況愈下。

    作者: 如穎心理成長中心 心理治療所
    臨床心理師 張如穎

     

     

    Posted by 張 如穎 @ 16:40

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