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好書推薦～～挫折復原力

2008年07月29日3:42 pm | 分類：壓力, 心理諮商與心理治療, 推薦好書 |

作為忙碌的現代人，誰也無法倖免於環境的快速變遷，如果不能讓自己的身、心與外在的人、事、物和平共處，就會發生適應不良的現象。誠如壓力大師Selye說：「健康快樂的秘訣，在於成功地調適與適應這不斷變動的外在環境，而調適失敗所付出的代價，就是疾病與不快樂。」

因此，如何培養抗壓力，以及化壓力為助力，在層出不窮的壓力下愈挫愈勇，不僅需要足夠的勇氣、智慧，更需要從不同的角度來洞悉挫折背後所潛藏的哲理。

挫折復原力是近年來相當受到心理師重視的一個概念與能力，挫折復原力能讓人坦然面對未來的困境，並培養應變的潛力及持續的個人成長。

培養挫折復原力不應只是著眼於應付不可預測的悲劇及危機，它對於生活各個層面都有幫助，與我們扮演的任何角色，以及與他人的互動息息相關。即使對有幸成長於順遂環境的人而言，挫折復原力也能讓他們在心靈上更能因應每天的挑戰。

作者憑藉多年的臨床工作經驗，將個案分門別類，清楚的描繪出本書的主軸，並提供許多培養挫折復原力的方法，提供讀者參考。