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    挫折復原力

    作為忙碌的現代人,誰也無法倖免於環境的快速變遷,如果不能讓自己的身、心與外在的人、事、物和平共處,就會發生適應不良的現象。誠如壓力大師Selye說:「健康快樂的秘訣,在於成功地調適與適應這不斷變動的外在環境,而調適失敗所付出的代價,就是疾病與不快樂。」

    因此,如何培養抗壓力,以及化壓力為助力,在層出不窮的壓力下愈挫愈勇,不僅需要足夠的勇氣、智慧,更需要從不同的角度來洞悉挫折背後所潛藏的哲理。

    挫折復原力是近年來相當受到心理師重視的一個概念與能力,挫折復原力能讓人坦然面對未來的困境,並培養應變的潛力及持續的個人成長。

    培養挫折復原力不應只是著眼於應付不可預測的悲劇及危機,它對於生活各個層面都有幫助,與我們扮演的任何角色,以及與他人的互動息息相關。即使對有幸成長於順遂環境的人而言,挫折復原力也能讓他們在心靈上更能因應每天的挑戰。

    作者憑藉多年的臨床工作經驗,將個案分門別類,清楚的描繪出本書的主軸,並提供許多培養挫折復原力的方法,提供讀者參考。

    作者:羅伯特‧布魯克斯
    薩姆‧戈爾茲坦
    出版商:天下雜誌

     

     

    Posted by 張 如穎 @ 15:42

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