如穎心理成長中心心理治療所
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你認識壓力嗎？最受歡迎或最常被提及的抒壓技巧就是最好的方法嗎？
2008年08月13日3:40 pm | 分類：壓力, 心理諮商與心理治療, 焦慮, 生理回饋 |
最受歡迎或最常被提及的抒壓技巧就是最好的方法嗎？
事實上，真相並非如此。
在實務上，並沒有所謂全世界最有效的減壓技巧。
因為每個人都是獨一無二的個體，無論從生活的方式、生活情境和對事情的看法以及因應策略都不盡相同。
因此，依照個體獨特性來量身訂做的抒壓方案才是最合適的途徑。
當我們清楚地認識壓力之後，將有助於了解自己的問題並找出因應之道！
作者：臨床心理師 廖靜芳
現任：如穎心理成長中心 副院長
台中市臨床心理師公會 總幹事
攝影：Jane
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