頭痛醫頭，腳痛醫腳！
當壓力引發一些症狀時，才需要注意壓力的問題嗎？
這是一個處理壓力時常見的迷思，也是經常被我們忽略的壓力力所引發的 “次要症狀”，例如：頭痛、胃痛所傳達的身體警訊。
當我們的生活步調逐漸失序時，次要症狀是個體面臨壓力時，最早的警告訊號。
此時，做好壓力調適才不會使得次要症狀日漸惡化，而成為每日陪伴我們的壓力源。
當我們清楚地認識壓力之後，將有助於了解自己的問題並找出因應之道！
作者：臨床心理師 張如穎
現任：如穎心理成長中心 院長
台中市臨床心理師公會 理事長
臨床心理師公會全國聯合會 理事
攝影：Jane
