
頭痛醫頭,腳痛醫腳!
當壓力引發一些症狀時,才需要注意壓力的問題嗎?
這是一個處理壓力時常見的迷思,也是經常被我們忽略的壓力力所引發的 “次要症狀”,例如:頭痛、胃痛所傳達的身體警訊。
當我們的生活步調逐漸失序時,次要症狀是個體面臨壓力時,最早的警告訊號。
此時,做好壓力調適才不會使得次要症狀日漸惡化,而成為每日陪伴我們的壓力源。
當我們清楚地認識壓力之後,將有助於了解自己的問題並找出因應之道!
作者:臨床心理師 張如穎
現任:如穎心理成長中心 院長
台中市臨床心理師公會 理事長
臨床心理師公會全國聯合會 理事
攝影:Jane





