你認識壓力嗎？處理壓力的問題就像頭痛醫頭，腳痛醫腳嗎？

2008年08月30日3:13 pm | 分類：壓力, 心理諮商與心理治療, 情緒, 焦慮, 生理回饋 |

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頭痛醫頭，腳痛醫腳！

當壓力引發一些症狀時，才需要注意壓力的問題嗎？
這是一個處理壓力時常見的迷思，也是經常被我們忽略的壓力力所引發的 “次要症狀”，例如：頭痛、胃痛所傳達的身體警訊。

當我們的生活步調逐漸失序時，次要症狀是個體面臨壓力時，最早的警告訊號。

此時，做好壓力調適才不會使得次要症狀日漸惡化，而成為每日陪伴我們的壓力源。

當我們清楚地認識壓力之後，將有助於了解自己的問題並找出因應之道！

作者：臨床心理師 張如穎
現任：如穎心理成長中心 院長
台中市臨床心理師公會 理事長
臨床心理師公會全國聯合會 理事
攝影：Jane

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