如穎心理成長中心心理治療所

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治癒混亂的身體節奏

自律神經失調症

自律神經失調症的症狀包括容易疲倦、倦怠、頭重、頭昏眼花、呼吸困難、心悸或沒有欲望等。由於症狀的多樣化，常讓人遊走於醫院的不同科別進行檢查，但往往得到的結果都是「無異常，可能是自律神經失調症吧！」。

作者認為自律神經失調症的人數增加，除了身體方面（由於成長時鍛鍊身心的機會減少，而在人工環境之下自我調節的能力降低）的因素外，因為社會的複雜、高度化，未考慮到健康生活的適應方法，以及未重新評估我們自己的生活方式，及生活方式所構成的社會型態，都與此症息息相關。

自律神經失調是「身」與「心」的失衡所造成的，一般人常因症狀的界定含糊不清，而錯過治療方法。事實上，我們身體的「全自動」系統，關係到每個臟器，若是出現問題，身體節奏將會混亂，不可不小心謹慎。

本書詳細地介紹和說明關於自律神經失調症的真相與症狀、診斷，以及治療，並且談到在不同的人生階段中，生活週期與自律神經失調症的關係，以及在現代社會中生存的智慧。本書不僅僅只是讓讀者從症狀面去瞭解自律神經失調症，更進一步地引導讀者去瞭解自己的個性，以及探討和反省自己的生活方式及社會生活形態，從各種不同的層面進行調整和改變，如此，才能克服自律神經失調症。

作者：松崎博光
譯者：彤雲
出版商：益群書店

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