• 成 長 路 上 一 起 走

    ~家長情緒支持成長團體~

    隨 著孩子每一個成長階段,每位爸媽總會碰上不同面向的問題,起初是情緒控制、聽話與否,接著開始了同儕與人際關係的發展,然後面臨小學課業上的問題,及如何 與老師溝通『關於我的這個孩子』,乃至於回到家裡,夫妻之間、與公婆相處,孩子與手足的互動,各種小事大事不斷地發生,總是有好事讓你微笑,但偶爾也會遇 到挫折或無奈。

  • 每個月第一個週六早上,在診所中舉辦的家長團體中,總會聽見來參加的爸媽熱烈地討論著,關於日常生活中和孩子們互動時產生的問題。孩子每天都在長大,隨著每個不同的成長階段,會出現的問題也不盡相同,但幾乎在每次的討論中,都會有家長提出一個問題:「心理師,我也想要用正向、鼓勵、用適當的方法跟我孩子互動,但……但我孩子太厲害了,他們似乎都會知道用什麼方法讓我噴火! 讓我變身成大恐龍!」

  • 第二個層面是,我們要怎麼定義「足」? 要到什麼樣子的程度才會覺得 「喔!夠好了!」呢?

    我們的生活一直以來都有一個評分的標準,也有一個評分的截止日期。例如,

    期中考完了之後就是期末考,期末考過後放假,不久之後開學了,期中考又來了。這樣的模式在我們成長過程中一直重複的出現,我們很習慣這樣的安排,所以等到我們畢業了,還是用同樣的模式在過生活。習慣著設定一個又一個截止日在自己的未來中,例如,30歲以前一定要賺到第一桶金、要結婚、要生小孩,或是40歲以前一定要當老板等等,把自己困在一個個自己設立的框架中無法逃脫。我們永遠也無法定義什麼叫做 「夠好了」,直到死的那刻,我們都在追求著自以為有價值的東西。

  • 在忙碌的生活中,工作壓力、家庭狀態、以及人際相處種種,很容易讓人感到自身的不足。現在社會變遷的速度越來越快,電子產品越來越豐富,人們的腳步越來越趕,這些刺激帶給我們時時刻刻都有新鮮事的脈動感,但也是因為同樣的因素,特別容易在五光十色的絢爛之中迷失,在迷失之下,更深一層的,也許是對自己能力的質疑,對自己到底 “想要什麼”的迷惘,或是一種怎麼樣都比不過別人的自卑感。

    以我自身的經驗來說,因為是心理師的關係,比較多機會可以接觸到不同種族的族群,以及體驗在不同的工作環境帶來的文化衝擊。我發現無論到什麼地方,換了什麼樣的環境,即便是你以為這個環境同質性有多高,和你多相似,人們都會遇到同樣的狀況:對於自身的不足而感到惶恐,害怕,焦慮。

  • 暑假結束,新的一學期即將開始,一些新生開始忙著適應體驗新生活,返家的舊生也到了忙碌的城市,有的繼續上課,有的則是煩惱著接下來的出路。無論在一個地方待上多久時間,我們總是在人生不同的階段中一次次面臨適應上的重重考驗。大家所面臨的壓力,雖然用不同的形式出現,對於未來的恐懼以及對自我價值感的不確定性,本質上是十分相近的。

  • 現職:

    • 如穎心理成長中心 諮商心理師
    • 台中市友善校園輔導諮商心理師
    • 台中市特殊教育專業團隊服務諮商心理師
    • 台中市向晴家庭福利服務中心特約心理師
    • 國立臺灣工藝研究發展中心 特約心理師
    • 臺灣中油股份有限公司台中營業處特約心理師
    • 文化部文化資產局 特約心理師
    • 國立臺灣交響樂團 特約心理師
    • 台灣生理與神經回饋學會會員
    • 台灣遊戲治療學會會員

    學歷:

    • 紐約市哥倫比亞大學 心理諮商研究所碩士畢業
    • 中山醫學大學 心理系臨床組畢業

    相關經歷:

    • 諮商心理師國家高等考試及格(諮心字第 002093號)
    • 紐約州立心理師執照 (證照文號 005068-1)
    • 紐約家庭生活中心 雙語心理師 2011-2012
    • 紐約婚姻與家庭私人心理診所 中英雙語心理師 2010-2011
    • 手牽手早期療育中心 心理評估專業人員2010-2011
    • 我有一個夢社區成長兒童發展部門 心理初訪評估義務工作人員2010-2011
    • 哥倫比亞大學流行病學院 心理研究員 2007-2011
    • 聖洛克羅斯福醫院肥胖症FMRI研究中心 心理研究員2008-2009
  • 成 長 路 上 一 起 走

    ~家長情緒支持成長團體~

    隨著孩子每一個成長階段,每位爸媽總會碰上不同面向的問題,起初是情緒控制、聽話與否,接著開始了同儕與人際關係的發展,然後面臨小學課業上的問題,及如何與老師溝通『關於我的這個孩子』,乃至於回到家裡,夫妻之間、與公婆相處,孩子與手足的互動,各種小事大事不斷地發生,總是有好事讓你微笑,但偶爾也會遇到挫折或無奈。
    『我愛我的孩子,我愛我的家庭,但是偶爾也感到疲倦無力,一身輕的悠閒與一家子的責任在心中拉扯,有人能體會我的感受嗎?可以給我一點建議嗎?或者可以教教我,怎麼在那些問題發生前就先做好準備呢?』
    聽見這些聲音,也希望可以協助更多的家庭,所以我們預備成立一個專屬於家長的支持團體,邀請各位爸媽提供您至今的種種經驗,並且在專業人員的協同陪伴下,讓您在照顧孩子的歷程上可以更順利、更愉悅。
    成員招募:
    (1)家有發展遲緩、身心障礙(如.自閉症、亞斯柏格症、過動症…)學童之家長20位。
    (2)且您的孩子年齡小於12歲,即國小學童或學齡前兒童。
    (3)希望與其他爸媽一同學習、分享資訊及提供想法的家長。

    報名方式及費用:免費。
    (1)傳真報名:04-22280075,撥通後請按32,再按傳送。傳真後請於上班時間來電確認您是否傳送成功。
    (2)E-Mail報名:請傳送至 service@ruyin.tw,我們將於收到E-mail後立即回覆確認信給您。
    (3)現場報名:請於上班時間內,至本中心填寫資料表格。

    聯絡專線:(04)2228-2220 【上班時間:週一至五下午2~9時;週六9~17時】
    活動日期:每個月第一個星期六上午10:00—11:30。(101年團體日期:4/7、5/5、6/2、7/7、8/4、9/1、10/6、11/3、12/1。)

    討論主題:處理孩子的行為問題與親子關係的經營

    活動地點:如穎心理成長中心心理治療所
    團體帶領者:張如穎臨床心理師

    家長團體報名表下載,填寫後請回傳^_^

  • jane13.jpg
    依據精神疾病診斷準則手冊(DSM-IV)的診斷標準,將憂鬱症區分為嚴重憂鬱症(重鬱症,major depression disorder, MDD)以及低落性情感症(輕鬱症,dysthymic disorder, DD),說明如下:

  • jane07.jpg

    頭痛醫頭,腳痛醫腳!

    當壓力引發一些症狀時,才需要注意壓力的問題嗎?
    這是一個處理壓力時常見的迷思,也是經常被我們忽略的壓力力所引發的 “次要症狀”,例如:頭痛、胃痛所傳達的身體警訊。

  • file0782.jpg
    (請按上圖放大)

    夜,驟然而降~瞭解自殺

    本書所談論的焦點在於年齡四十歲以下的自殺,年輕人的自殺行為在過去四十五年以來,至少增加了三倍,自殺是一種特別可怕的死亡方式,其造成的心靈痛苦常常是持久、強烈而很難以減輕的。自殺者的痛苦是隱密而難以表達的,留給家人和周遭人去面對無盡的失落與內疚。

 
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