• 「對著電腦螢幕,眼睙就像是自動開關式的流了出來,夜晚難以安眠,就像是漂浮在海面上似的不安睡眠,夢裡全是闔眼前的煩惱,藉著夢不斷的覆述著。白天,努力打起精神的想要重新來過,到最後卻總覺得自己什麼也做不好、什麼也沒有完成,生活充滿無力與挫折,日常生活中的興趣與美食,都失去了它的吸引力,認為自己什麼都做不好、什麼都無法完成,日復一日的生活只証明了自己的無能。」

    —我是一位心理師,上述描述的是我一年半前的生活,長達數月,那段時間我正在跟碩士論文與工作之間求平衡,我熱愛心理學,也活在其中,但在壓力與自我要求下,出現了上述現象,別人可能會懷疑:「妳是位心理師耶!?妳沒有辦法治好自己嗎!?妳怎麼會讓自己得到心理疾病!?妳專業嗎!?」這些話就像在問一位醫生:「你也會生病嗎?」

  • 現職:

    • 如穎心理成長中心諮商心理師
    • 台灣身心障礙者就業權益促進協會秘書長
    • Career就業情報職涯諮商專家
    • 臺中市職涯發展中心特約心理師
    • 台中市康家基金會支持性就業服務督導
    • 新竹縣喜憨兒基金會職場心理健康諮詢師
    • 新竹縣政府身心障礙者職業重建服務諮詢督導
    • 兒少之家安置機構特約諮商心理師
    • 勤益科技大學日間部、進推部班級輔導特約心理師

    學歷:

    • 國立暨南國際大學輔導與諮商研究所碩士畢業
    • 中國文化大學心理輔導系畢業

    經歷:

    • 諮商心理師國家高等考試及格(諮心字第 003019號)
    • 台中榮民總醫院安寧緩和病房兼職實習諮商心理師
    • 國立勤益科技大學諮商輔導中心諮商心理師
    • 台灣身心障礙者就業權益促進協會監事
    • 台灣身心障礙者就業權益促進協會教育訓練講師
    • 台中市勞工局視障就業服務督導
    • 新竹縣喜憨兒基金會支持性就業服務督導
    • 新竹盲人福利協進會支持性就業服務督導
    • 新竹縣關西肢體殘障協進會支持性就業服務督導
    • 台中市大甲蓮心自強服務協會支持性就業服務督導
    • 台中市身心障礙者體育會心理輔導人員
    • 臺北市立聯合醫院中興院區社區化就業服務員
    • 國軍北投醫院庇護性就業服務員
    • 生氣蟲蟲不可怕

    孩子生氣就像是快樂、興奮、難過一樣,是一種十分正常的情緒,常常聽見師長焦急的問當孩子生氣時怎麼辦,卻鮮少聽到有人問,當孩子快樂的時候怎麼辦,這反應出來的是普遍性來說,大家把「生氣」這情緒視為十分棘手、很難解決的情況。人有趨吉避凶的傾向,當你覺得這個東西不好,就很容易避開、跳過不去處理,但其實放著不去面對,情況會越來越糟,因為越想辦法避開就會越不知道怎麼處理,越不處理就越陌生,越覺得這個情緒很可怕,就越會逃避,負向循環之下,我們無力教會孩子生氣時如何因應,因為我們大人自己也不會。

  • 在教育孩子的這段路途中,面對孩子狀況連連,接二連三的大小事不斷出現,常讓家長感到無力與挫折。特別是一些特殊兒童的家長們,三天兩頭接到從學校打來的電話,訴說著自己的孩子在校層出不窮的行為問題,心中彷彿被層層烏雲包圍住,看不見孩子的未來。

    再怎麼堅強的家長,也會在挫折感襲來之時,覺得被孩子的問題壓垮,感到疲憊與無助,懷疑自己是不是很糟的父母親。雖然也想要紓壓一下好好照顧自己,卻又因為感受到身上擔負著孩子未來責任的重量,連放鬆都不知道怎麼做了。

  • 成 長 路 上 一 起 走

    ~家長情緒支持成長團體~

    隨 著孩子每一個成長階段,每位爸媽總會碰上不同面向的問題,起初是情緒控制、聽話與否,接著開始了同儕與人際關係的發展,然後面臨小學課業上的問題,及如何 與老師溝通『關於我的這個孩子』,乃至於回到家裡,夫妻之間、與公婆相處,孩子與手足的互動,各種小事大事不斷地發生,總是有好事讓你微笑,但偶爾也會遇 到挫折或無奈。

  • 每個月第一個週六早上,在診所中舉辦的家長團體中,總會聽見來參加的爸媽熱烈地討論著,關於日常生活中和孩子們互動時產生的問題。孩子每天都在長大,隨著每個不同的成長階段,會出現的問題也不盡相同,但幾乎在每次的討論中,都會有家長提出一個問題:「心理師,我也想要用正向、鼓勵、用適當的方法跟我孩子互動,但……但我孩子太厲害了,他們似乎都會知道用什麼方法讓我噴火! 讓我變身成大恐龍!」

  • 第二個層面是,我們要怎麼定義「足」? 要到什麼樣子的程度才會覺得 「喔!夠好了!」呢?

    我們的生活一直以來都有一個評分的標準,也有一個評分的截止日期。例如,

    期中考完了之後就是期末考,期末考過後放假,不久之後開學了,期中考又來了。這樣的模式在我們成長過程中一直重複的出現,我們很習慣這樣的安排,所以等到我們畢業了,還是用同樣的模式在過生活。習慣著設定一個又一個截止日在自己的未來中,例如,30歲以前一定要賺到第一桶金、要結婚、要生小孩,或是40歲以前一定要當老板等等,把自己困在一個個自己設立的框架中無法逃脫。我們永遠也無法定義什麼叫做 「夠好了」,直到死的那刻,我們都在追求著自以為有價值的東西。

  • 在忙碌的生活中,工作壓力、家庭狀態、以及人際相處種種,很容易讓人感到自身的不足。現在社會變遷的速度越來越快,電子產品越來越豐富,人們的腳步越來越趕,這些刺激帶給我們時時刻刻都有新鮮事的脈動感,但也是因為同樣的因素,特別容易在五光十色的絢爛之中迷失,在迷失之下,更深一層的,也許是對自己能力的質疑,對自己到底 “想要什麼”的迷惘,或是一種怎麼樣都比不過別人的自卑感。

    以我自身的經驗來說,因為是心理師的關係,比較多機會可以接觸到不同種族的族群,以及體驗在不同的工作環境帶來的文化衝擊。我發現無論到什麼地方,換了什麼樣的環境,即便是你以為這個環境同質性有多高,和你多相似,人們都會遇到同樣的狀況:對於自身的不足而感到惶恐,害怕,焦慮。

  • 暑假結束,新的一學期即將開始,一些新生開始忙著適應體驗新生活,返家的舊生也到了忙碌的城市,有的繼續上課,有的則是煩惱著接下來的出路。無論在一個地方待上多久時間,我們總是在人生不同的階段中一次次面臨適應上的重重考驗。大家所面臨的壓力,雖然用不同的形式出現,對於未來的恐懼以及對自我價值感的不確定性,本質上是十分相近的。

  • 現職:

    • 如穎心理成長中心 諮商心理師
    • 台中市友善校園輔導諮商心理師
    • 台中市特殊教育專業團隊服務諮商心理師
    • 國立臺灣工藝研究發展中心 特約心理師
    • 臺灣中油股份有限公司台中營業處特約心理師
    • 文化部文化資產局 特約心理師

    學歷:

    • 紐約市哥倫比亞大學 心理諮商研究所碩士畢業
    • 中山醫學大學 心理系臨床組畢業

    相關經歷:

    • 諮商心理師國家高等考試及格(諮心字第 002093號)
    • 紐約州立心理師執照 (證照文號 005068-1)
    • 紐約家庭生活中心 雙語心理師 2011-2012
    • 紐約婚姻與家庭私人心理診所 中英雙語心理師 2010-2011
    • 手牽手早期療育中心 心理評估專業人員2010-2011
    • 我有一個夢社區成長兒童發展部門 心理初訪評估義務工作人員2010-2011
    • 哥倫比亞大學流行病學院 心理研究員 2007-2011
    • 聖洛克羅斯福醫院肥胖症FMRI研究中心 心理研究員2008-2009
 
WP_Modern_Notepad

十二月 2016
S M T W T F S
« Mar    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

近期留言

分類

文章彙整

關於如穎

★服務時間★

❤週一~週五
下午:14:00~18:00
晚上:19:00~22:00

❤週六
上午:09:00~12:00
下午:14:00~18:00

★聯絡我們★

☛電話:04-2228-2220
☛傳真:04-2228-0075
☛E-mail: service@ruyin.tw

map

 本中心位置