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當人體在不同的壓力與情緒狀態下，生理活動會隨著心理狀態而做相應的調整，如果人體長期持續處於緊繃狀態，我們對身體的認知會將緊繃的生理狀態視為常態，而不理會，長期下來容易出現疲憊、偏頭痛、肩頸酸痛、末稍血循環不良以及手腳冰冷等症狀。一般而言，人們對於生理狀態的變化，不太容易察覺，例如：末稍血管的血流量、皮膚電阻的改變、呼吸與心跳速率的變化等。而生理回饋正是一種協助我們瞭解生理機能的方法，透過儀器的協助，可以將細微的生理變化，放大為一般人能夠瞭解的資訊，心理師在儀器的輔助下，便能協助當事人準確掌握心理與生理之間的互動關係，進而引導當事人改善持續高張的生理機能，而達到舒壓與消除疲勞的效果。
Posted by 張 如穎 @ 09:14
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2 Responses
2006 年 8 月
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您好：
有些時候，當我們長期處於壓力的工作環境時，可能有一些生理上的反應，是因為個人承受壓力所導致的，此時，您可能需要學習一些自我放鬆的技巧，協助您克服您所遭遇到的問題，然而，我需要您提供進一步的資料，協助我釐清一些問題。
您的問題可能仍有一些環境因素需要釐清：
1.請您先檢查看看您的座位是不是正對出風口，如果是，那您手腳冰冷的問題，可能是環境因素所造成的。
2.如果您的座位不是正對出風口，而且其他同事也不覺得室內溫度過低，可能要請您檢視，是否您手腳冰冷的問題只有在上班時間發生。
3.請您紀錄經常覺得手腳冰冷的時間，以及您手腳冰冷時正在進行的工作項目，看看這兩者之間有沒有關連。
如果您能提供更多的資訊，將有助於我為您分析可能的原因
您好,
我是上班族, 一整天待在冷氣房裡, 常常會手腳冰冷, 而需穿著外套工作, 有時因為需招待客戶,不得穿外套,使得我很困擾, 請問我要如何才能更進一步來了解這項服務呢?
謝謝您!
~冰冷一族~