壓力對我們來說，都是有害無益的嗎？
若我們同意壓力都是有害的，那麼沒有了壓力必定會讓我們健康又快樂，可惜，事實並非如此。
舉例來說，壓力就如同樂器琴弦的鬆緊度，若是調得太鬆，音樂旋律會顯得很遲鈍、低沈；若是調得太緊時，聽起來會非常的刺耳，甚至琴弦會應聲而斷。
同樣地，壓力可能讓我們的生活過得死氣沈沈，也可以成為生活的調味大師，關鍵就在於如何做好壓力管理。
管好壓力將會讓我們生龍活虎，沒管好它不僅會讓我們受挫更有可能徹底的摧毀自己的生活。
當我們清楚地認識壓力之後，將有助於了解自己的問題並找出因應之道！
作者：臨床心理師 廖靜芳
現任：如穎心理成長中心 副院長
台中市臨床心理師公會 總幹事
攝影：Jane
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