睡眠與失眠
睡眠品質好不好，與清醒時的精神狀態關係密切，根據研究顯示1/3國人有睡眠品質不佳的情形，當我們面臨睡眠的問題時，除了服用安眠藥之外，是否還有其他的解決之道呢？這個答案是肯定的，以下將從大腦、心理、生理狀態與睡眠的關聯，逐步討論，讓我們更加瞭解睡眠之後，戰勝失眠。
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