「對著電腦螢幕，眼睙就像是自動開關式的流了出來，夜晚難以安眠，就像是漂浮在海面上似的不安睡眠，夢裡全是闔眼前的煩惱，藉著夢不斷的覆述著。白天，努力打起精神的想要重新來過，到最後卻總覺得自己什麼也做不好、什麼也沒有完成，生活充滿無力與挫折，日常生活中的興趣與美食，都失去了它的吸引力，認為自己什麼都做不好、什麼都無法完成，日復一日的生活只証明了自己的無能。」
—我是一位心理師，上述描述的是我一年半前的生活，長達數月，那段時間我正在跟碩士論文與工作之間求平衡，我熱愛心理學，也活在其中，但在壓力與自我要求下，出現了上述現象，別人可能會懷疑：「妳是位心理師耶!?妳沒有辦法治好自己嗎!?妳怎麼會讓自己得到心理疾病!?妳專業嗎!?」這些話就像在問一位醫生：「你也會生病嗎？」
