如穎心理成長中心

　　近幾年熱門的自助旅行議題，在諮商室裡也開啟了對這個議題的討論，前些日子有位年輕女孩，坐在我對面滿懷情感的跟我分享「我剛去完澳洲15天的自助旅行回來，第一站抵達雪梨，第二站進入澳洲內地北領地—傳說中的世界中心Uluru，最後一站會到墨爾本。一路上我都是自己一個人，一個人緊張兮兮地轉機，一個人慌張、左右張望決定要吃什麼，一個人擔憂夜晚街頭是否危險，自助旅行就像一個人去過另外一個人的生活；也有許多美好的事物—溫暖的太陽下，我坐在街道上吃著從餐車上買來的便宜草莓小餐包與咖啡，滿心愉悅地欣賞街頭表演、參觀南半球最大的墨爾本博物館時的驚喜萬分、至今為止覺得吃過最美味的Top bon牛排。但最可怕的是…，不論到哪裡，孤單總是緊緊跟隨著我、逼得我不得不時時刻刻傾聽自己心底最害怕的聲音，那可能是一段自我貶抑的話語，或是隨時都不得不做出選擇，而放棄另一種可能性的痛苦掙扎；也可能是語言隔閡、看著別人困惑眼神時，自我感受到的尷尬與害羞…，旅行的一路上我都忍著不哭，直到回到臺灣，坐上父母開來接我的車上，晃動的心才總算穩定了下來。」

在她充滿著情緒的聲音中，我的腦海中不斷浮現著人際溝通分析理論(TA)提出的「人無法逃避不斷選擇生命方向的責任，在生與死的兩個點之間什麼都不做任憑生命不斷地流逝，奧圖．倫克將之稱為死亡的極度痛苦，那是種心靈的死亡」。TA表示為了避免這種痛苦，人會將時間結構化，簡單的說，就是你會生活中找自己麻煩，例如安排尚在享受範圍內的獨處時間、麻煩得要死的婚禮、各式各樣的活動或工作目標、與人互動時說說消遣的話題、表達隱晦不清的話語或是付出時間跟所愛的人相互關懷陪伴。

我把這樣的想法在諮商室內提出來與那位女孩討論，最後那位女孩說「”自由必須是有限的，自由也是責任”這是15天自助旅行回來後，我得出來的結論」過去她認為在臺灣痛苦、煩躁、無聊的一成不變生活，原來是那麼的美好，如果沒有這趟自助之旅，不會發現生活層層疊疊堆積起來的，屬於她獨特的時間結構原來是安全的屏障、保護著她。原來出走後才發現美好的人事物早就在身邊了。所以～有機會就讓自己單獨出走一下吧！如果別人問你「沒有豔遇嗎？」你可以回答他「有啊！！最大的豔遇就是遇到我自己！哈！」

文/洪雅欣  諮商心理師