不專注,是家長和老師經常抱怨孩子的行為表現。講話沒在聽,經常導致大人需要重複指令直到火冒三丈;上課沒在聽,更直接導致學業成績比飛機遇到亂流還起伏不定。然而,這些「不專注」行為,並非單只是行為、態度,它還涉及了腦神經生理的活動與狀態。這場演講將一起解析「不專注」表現,了解不專注行為成因。透過活動與遊戲,引導聽眾了解如何覺察自身的注意力。最後,將理論生活化,為大家整理可提升注意力與執行效能的策略。
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