近幾年熱門的自助旅行議題，在諮商室裡也開啟了對這個議題的討論，前些日子有位年輕女孩，坐在我對面滿懷情感的跟我分享「我剛去完澳洲15天的自助旅行回來，第一站抵達雪梨，第二站進入澳洲內地北領地—傳說中的世界中心Uluru，最後一站會到墨爾本。一路上我都是自己一個人，一個人緊張兮兮地轉機，一個人慌張、左右張望決定要吃什麼，一個人擔憂夜晚街頭是否危險，自助旅行就像一個人去過另外一個人的生活；也有許多美好的事物—溫暖的太陽下，我坐在街道上吃著從餐車上買來的便宜草莓小餐包與咖啡，滿心愉悅地欣賞街頭表演、參觀南半球最大的墨爾本博物館時的驚喜萬分、至今為止覺得吃過最美味的Top bon牛排。但最可怕的是…，不論到哪裡，孤單總是緊緊跟隨著我、逼得我不得不時時刻刻傾聽自己心底最害怕的聲音，那可能是一段自我貶抑的話語，或是隨時都不得不做出選擇，而放棄另一種可能性的痛苦掙扎；也可能是語言隔閡、看著別人困惑眼神時，自我感受到的尷尬與害羞…，旅行的一路上我都忍著不哭，直到回到臺灣，坐上父母開來接我的車上，晃動的心才總算穩定了下來。」

「心理師，我發現一件很奇怪的事情，我的先生在外地有小三，我們本來要離婚的，我無論如何威脅他都沒用，但自從我孩子在學校出現很多狀況之後，我先生回來的時間變得頻繁，而且我和他的感情好像回到剛開始創業一樣，共同為同一個目標努力，我跟我先生的感情好像變好了……」這是一個原先對心理治療感到抗拒的母親，在我很努力地與其建立關係之後，於一次的會談時告訴我的。

她的孩子長得十分帥氣，很會畫圖，他所畫的動物素描，一根根毛都看起來活靈活現，考試也名列前茅。不過，他在學校有時會出現翻垃圾桶的東西，舔牆壁、舔地板，推老師，打同學，而且當他被拒絕的時候，會出現威脅要傷害自己的行為表現。

第二個層面是，我們要怎麼定義「足」？ 要到什麼樣子的程度才會覺得 「喔！夠好了！」呢？

我們的生活一直以來都有一個評分的標準，也有一個評分的截止日期。例如，

期中考完了之後就是期末考，期末考過後放假，不久之後開學了，期中考又來了。這樣的模式在我們成長過程中一直重複的出現，我們很習慣這樣的安排，所以等到我們畢業了，還是用同樣的模式在過生活。習慣著設定一個又一個截止日在自己的未來中，例如，30歲以前一定要賺到第一桶金、要結婚、要生小孩，或是40歲以前一定要當老板等等，把自己困在一個個自己設立的框架中無法逃脫。我們永遠也無法定義什麼叫做 「夠好了」，直到死的那刻，我們都在追求著自以為有價值的東西。

在忙碌的生活中，工作壓力、家庭狀態、以及人際相處種種，很容易讓人感到自身的不足。現在社會變遷的速度越來越快，電子產品越來越豐富，人們的腳步越來越趕，這些刺激帶給我們時時刻刻都有新鮮事的脈動感，但也是因為同樣的因素，特別容易在五光十色的絢爛之中迷失，在迷失之下，更深一層的，也許是對自己能力的質疑，對自己到底 “想要什麼”的迷惘，或是一種怎麼樣都比不過別人的自卑感。

以我自身的經驗來說，因為是心理師的關係，比較多機會可以接觸到不同種族的族群，以及體驗在不同的工作環境帶來的文化衝擊。我發現無論到什麼地方，換了什麼樣的環境，即便是你以為這個環境同質性有多高，和你多相似，人們都會遇到同樣的狀況：對於自身的不足而感到惶恐，害怕，焦慮。

暑假結束，新的一學期即將開始，一些新生開始忙著適應體驗新生活，返家的舊生也到了忙碌的城市，有的繼續上課，有的則是煩惱著接下來的出路。無論在一個地方待上多久時間，我們總是在人生不同的階段中一次次面臨適應上的重重考驗。大家所面臨的壓力，雖然用不同的形式出現，對於未來的恐懼以及對自我價值感的不確定性，本質上是十分相近的。

現職:

• 如穎心理成長中心 諮商心理師
• 臺中市友善校園輔導諮商心理師
• 臺中市育仁小學輔導團隊督導
• 臺中市特殊教育專業團隊服務諮商心理師
• 國立臺灣工藝研究發展中心 特約心理師
• 臺灣中油股份有限公司台中營業處特約心理師
• 文化部文化資產局 特約心理師
• 關務署臺中關特約心理師
• 台灣高速鐵路股份有限公司特約心理師
• 台灣生理與神經回饋學會會員
• 台灣生理與神經回饋學會認證執行生理回饋專業人員
• 台灣遊戲治療學會會員

學歷:

• 紐約市哥倫比亞大學 心理諮商研究所碩士畢業
• 中山醫學大學 心理系臨床組畢業

相關經歷:

• 諮商心理師國家高等考試及格（諮心字第 002093號）
• 紐約州立心理師執照 (證照文號 005068-1)
• 國立臺灣美術館特約心理師
• 國立臺灣交響樂團特約心理師
• 國立彰化生活美學館 特約心理師
• 台中市向晴家庭福利服務中心特約心理師
• 紐約家庭生活中心 雙語心理師 2011-2012
• 紐約婚姻與家庭私人心理診所 中英雙語心理師 2010-2011
• 手牽手早期療育中心 心理評估專業人員2010-2011
• 我有一個夢社區成長兒童發展部門 心理初訪評估義務工作人員2010-2011
• 哥倫比亞大學流行病學院 心理研究員 2007-2011
• 聖洛克羅斯福醫院肥胖症fMRI研究中心 心理研究員2008-2009

成 長 路 上 一 起 走

～家長情緒支持成長團體～

隨著孩子每一個成長階段，每位爸媽總會碰上不同面向的問題，起初是情緒控制、聽話與否，接著開始了同儕與人際關係的發展，然後面臨小學課業上的問題，及如何與老師溝通『關於我的這個孩子』，乃至於回到家裡，夫妻之間、與公婆相處，孩子與手足的互動，各種小事大事不斷地發生，總是有好事讓你微笑，但偶爾也會遇到挫折或無奈。
『我愛我的孩子，我愛我的家庭，但是偶爾也感到疲倦無力，一身輕的悠閒與一家子的責任在心中拉扯，有人能體會我的感受嗎？可以給我一點建議嗎？或者可以教教我，怎麼在那些問題發生前就先做好準備呢？』
聽見這些聲音，也希望可以協助更多的家庭，所以我們預備成立一個專屬於家長的支持團體，邀請各位爸媽提供您至今的種種經驗，並且在專業人員的協同陪伴下，讓您在照顧孩子的歷程上可以更順利、更愉悅。
成員招募：
(1)家有發展遲緩、身心障礙(如.自閉症、亞斯柏格症、過動症…)學童之家長20位。
(2)且您的孩子年齡小於12歲，即國小學童或學齡前兒童。
(3)希望與其他爸媽一同學習、分享資訊及提供想法的家長。

報名方式及費用：免費。
（1）傳真報名：04-22280075，撥通後請按32，再按傳送。傳真後請於上班時間來電確認您是否傳送成功。
（2）E-Mail報名：請傳送至 service＠ruyin.tw，我們將於收到E-mail後立即回覆確認信給您。
（3）現場報名：請於上班時間內，至本中心填寫資料表格。

聯絡專線：（04）2228-2220 【上班時間：週一至五下午2～9時；週六9～17時】
活動日期：每個月第一個星期六上午10:00—11:30。（101年團體日期：4/7、5/5、6/2、7/7、8/4、9/1、10/6、11/3、12/1。）

討論主題：處理孩子的行為問題與親子關係的經營

活動地點：如穎心理成長中心心理治療所
團體帶領者：張如穎臨床心理師

家長團體報名表下載，填寫後請回傳^_^